Vegan leben: 2015

Proteinnudeln kaufen

Ja ihr lest richtig. Proteine und Nudeln ? Ja schaut mal hier vorbei und ihr werdet staunen.

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Artikelgewicht	249 g
Produktbezeichnung	food
Zutaten/Inhaltsstoffe	Hartweizengrieß, Tofu (SOJA), Gewürze
Netto-Gewicht	250 Gramm
Aufbewahrung	kühl und trocken lagern
Gebrauchshinweise	Kochzeit max. 7 Min.
Ursprungsland	Deutschland
Marke	Svadesha
Landesküche	Deutschland
Format	konserviert
Besonderheit	Fettarm, Proteinreich, Ohne Gentechnik, Lactosefrei, Vegan
Hersteller/Produzent	Tofurei Svadesha

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Nährwertangaben

Portionsgröße	100 Gramm
Energie (kJ)	1598.00 kJ
Energie (kcal)	381.922 kcal
Fett	6.1 Gramm
Kohlenhydrate	63.4 Gramm
Eiweiß	17.6 Gramm

Wildpast Rohkostnudeln Vegan

Shirataki Nudeln reduziert

Viel Spaß bei diesem Angebot. Doch auch hier profitieren die Sportler und nicht veganer unter euch Lesern, denn in diesen Nudeln ist so gut wie kein Gramm Kohlenhydratdrin und lässt sich deshalb auch super mit Low Carb Gerichten kobinieren. Ein unvorstellbares Erlebnis für Low Carb Diäten, war bisher die Aufnahme von Nudeln während der Diät. Hiermit ist jetzt Schluss !

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Vegane Margarine

Hier zeige ich euch, wie ihr selber recht schnell und leicht eure eigene vegane Kräuterbutter herzaubern könnt.

Ihr braucht nur:

250 gMargarine
Pfeffer
Petersilie
Schnittlauch
Knoblauchöl

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Allein schon an diesen Angaben solltet ihr erkennen, dass die Kokosmilch vorallem für Smoothies auch für nicht veganer die schlauere Entscheidung ist, da die Kokosmilch zu 97% aus Wasser besteht. Vergleicht man dies nun mit einer normalen Milch, dann sieht man, dass man hier nicht unnötig Zucker zu sich nimmt. Da man mit der Milch Laktose aufimmt erschwert dies auch noch zusätzlich die Fettverbrennung, was bei der Kokosmilch nicht der Fall ist

Nährwerte für 100 ml

Brennwert

42 kJ

Kalorien

10 kcal

0,3 g

1,4 g

0,4 g

0 g

0,1

Wassergehalt

97%

Mineralstoffe

0,1194 g

0,1 mg

0,1 mg

30 mg

183 mg

0,4 mg

24 mg

282 mg

27 mg

33 mg

0,4 mg

0 mg

Jod

0 mg

Quelle: fddb.info

Allgemeine Produktinformationen

Produktbezeichnung	Kokosnussmilch
Netto-Volumen	4 Liter
Aufbewahrung	Trocken bei Raumtemperatur lagern; extreme Temperaturen wie Frost oder starke Hitze vermeiden.
Verwendungsbedingungen	Abhängig von der Lagerung; gut verschlossen mind. drei Tage.
Unternehmenskontakt	Industriestraße 40-42, 28876 Oyten, Germany
Ursprungsland	Thailand
Marke	Aroy-D
Landesküche	Thailand
Hersteller/Produzent	Aroy-D

Chia Samen kaufen

Vor allem für eure Smoothies solltet ihr euch mal Chia Samen besorgen. Diese kleinen Samen haben es in sich. Denn mit schon einem Teelöffel deckt ihr den ganzen Tagesbedarf des ein oder anderen Spurenelemts.

Ihr braucht einfach nur die Samen im Wasser aufzuweichen und diese Paste gebt ihr in euren Mixer. Und fertig ist der Smoothie. Den Geschmack der Chia Samen kann man nicht definieren, meiner Meinung nach. Ich würde einfach sagen, dass sie geschmacksneutral sind.

http://www.amazon.de/Naturacereal-Premium-Deutschland-gepr%C3%BCfte-Qualit%C3%A4t/dp/B00FKZ0OYM/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1443802922&sr=8-7&keywords=vegane+lebensmittel

Vegane Nahrungsergänzung

Nicht nur für nicht vegane Sportler ist das Protein für nach dem Sport wichtig, damit die Muskeln ausreichend mit ihren Nährstoffen versorgt sind; auch für vegane Sportler sollte dies ein Muss sein. Ob ihr nun die Proteine durch die normale Ernährung reinholt oder durch die NAhrungsergänzungsmittel ist egal. Ich weiß aber aus Erfahrung, dass die Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich zuverlässiger und schneller zum zubereiten sind.

Schaut euch deswegen einfach mal das Protein an. Ich finde es echt super :)

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Vegan leben

Freitag, 2. Oktober 2015